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↓の筋トレッスン。張り切ってやったら早速筋肉痛です。腹筋がまともに3回続かない、笑うと引き攣る等の諸症状が出ています。ここまで運動不足とは思わなんだ。ライヴは運動、思っていましたが、酸素不足のハウス内ではいくら跳んでも有酸素運動(所謂エアロビクス)にはならない事が改めて判明しました。ちゃんと呼吸をしないと脂肪は燃えないし、筋肉も生成されません。はい、大変勉強になりましたね。運動はライヴハウス以外で正しくしましょう。笑。